バナナ酢の作り方とバナナ酢ダイエットの効果

バナナ酢ダイエットのためのバナナ酢の作り方は簡単ですよ。
まずバナナは正味100g用意し、2cm厚さの輪切りにします。

次に黒糖100gと輪切りにしたバナナを広口のビンなどに入れ、お酢200mlを注ぎます。 私の場合は黒酢を使っていますが、お酢はなんでもいいですよ。

次に、ふたをしないで電子レンジに入れ、500Wで40秒（600Wで30秒）加熱します。 加熱後ふたをして室温でひと晩おくと、翌日から美味しくバナナ酢を楽しめますよ。

作ったバナナ酢は、室温で1年間保存できます。但し夏期は暑さにより酸性ガスの発生量が増えて、容器を密閉していると割れることがありますので冷暗所で保存してください。

●バナナ酢ダイエット：バナナ酢の摂り方

バナナ酢ダイエットための効果的なバナナ酢の摂り方は、1日に大さじ2-3杯程度が目安です。この量で十分ダイエット効果が期待できます。

一度に大量に摂ると、ダイエット効果が高まるどころか胃があれることもあるので注意してくださいね。

バナナ酢を一回に飲む量の目安は大さじ1杯程度です。とくに、食前に飲むと吸収が良いので、1日3杯を、それぞれ食前に飲むのがダイエットに効果的だと思います。

バナナ酢の飲み方は、ストレートでもいいですが、お酢のにおいが苦手な方は水、お湯、ソーダ、紅茶、牛乳などで割って飲んでも大丈夫ですよ。4倍くらいに薄めるのが基本ですが、お好みで調整してくださいね。

バナナ酢ダイエットは、バナナ、お酢、黒糖の成分が相乗効果を発揮し、美容、健康にもよく、ダイエット効果の高い方法です。

それに、何より美味しくてお金もあまり掛からないのが最高ですね。あなたもバナナ酢のダイエット効果をぜひ実感してください！

ご紹介してきたように、バナナ酢は簡単に作れますが、それでも「はっきりいって面倒くさい」、
「作る時間が無い」、「衛生面が心配」という方もいらっしゃると思います。ですから市販のバナナ酢のオススメをひとつご紹介しますね。

このバナナ酢は、ビタミン類などの栄養分がさらに加えられているので、さすがに自分で作ったものより効果がありそうです。

それに、このバナナ酢はとっても美味しいですよ。バナナ風味でお酢のツンとした刺激のないまろやかな味です。
飲み方は自作のバナナ酢と同じで簡単ですよ。

下の画像↓をクリックすると、バナナ酢の詳細をご覧いただけます。

どうもお酢が苦手だという方や忙しい人に、もう１つバナナ酢のおすすめサプリメントをご紹介しますね。

このバナナ酢サプリをおすすめする理由は、バナナ黒酢のもろみエキスを約200倍にも濃縮してあるからです。ですから通常の黒酢に比べて、クエン酸が300倍、必須アミノ酸が200倍も含まれているんです。

それに、クロロフィルと今話題のシソの葉エキスまで配合してあります。

まさに、このバナナ酢サプリは、お酢が苦手な方やバナナ酢を職場などでも手軽に摂りたい方にはピッタリだと思います。